Menjaga kesehatan kulit bukan hanya soal produk perawatan, tetapi juga gaya hidup sehari-hari. Pola tidur, aktivitas fisik, dan tingkat stres memiliki pengaruh besar terhadap kondisi kulit, terutama saat musim dingin.
1. Tidur Cukup untuk Regenerasi Kulit
Saat tidur, kulit melakukan proses perbaikan alami. Tidur cukup selama 7–8 jam membantu kulit memperbarui sel-selnya dan mengurangi tanda-tanda kelelahan seperti kusam dan kering.
2. Olahraga Ringan untuk Sirkulasi Darah yang Baik
Bergerak secara aktif membantu memperlancar aliran darah, yang berarti lebih banyak oksigen dan nutrisi sampai ke kulit. Jalan kaki, yoga, atau peregangan ringan sudah cukup untuk membantu menjaga kulit tetap sehat.
3. Kurangi Stres dan Jaga Pikiran Positif
Stres dapat memicu ketidakseimbangan hormon yang berpengaruh buruk pada kulit. Cobalah meditasi, mendengarkan musik, atau melakukan hobi yang disukai untuk menjaga kesehatan mental sekaligus kulit.
4. Hindari Merokok dan Konsumsi Alkohol Berlebihan
Kedua kebiasaan ini dapat menyebabkan kulit dehidrasi dan mempercepat penuaan. Mengurangi atau menghentikan konsumsi tersebut dapat membuat kulit tampak lebih segar dan sehat.
Dengan menjaga gaya hidup seimbang, kulit akan tetap berseri alami tanpa perlu perawatan mahal.